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Le Yoga est pour tout le monde et on peut commencer à tout âge

 

Nous allons apprendre à respirer et à lier notre respiration avec nos mouvements. Nous allons renforcer notre

corps petit à petit, améliorer notre équilibre, étirer nos muscles, rendre l'esprit plus calme et plus clair, augmenter

la confiance en soi, augmenter la concentration et la mémoire et se libérer des tensions nerveuses. 

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Tous les mouvements sont effectués avec soin afin de ne pas surcharger les os et les articulations.

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Le yoga soutient une perception de soi positive et stimule les pouvoirs d'auto-guérison.

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Prenez le temps pour pratiquer la relaxation. Elle atteint un état de lâcher-prise. 

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Je vous prépare des cours adapté à vos possibilités. Je travaille avec des coussins, des blocs, des couvertures et des

ceintures. 

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Mardi 19h - 20h

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